阿欽 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿欽新北市
ID 5732

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2.2 km | 00:43:48 | 3.0 km/h

日期: 2014-02-23 20:50 - 平均心率: 99 - 卡路里: 117 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

XT 上傳 | 10 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'08"	00:20'08"
2	16'18"	00:36'26"
2.2	43'52"	00:43'48"

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