5.1 km | 00:21:58 | 04:20/km日期: 2018-07-14 06:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'15" / 04'19" / 04'15" / 04'22" / 04'37" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 202 / 202 |
2 | | 04'24" (+00'19") | 402 / 605 |
3 | | 04'12" (+00'07") | 405 / 1010 |
4 | | 04'17" (+00'12") | 398 / 1409 |
5 | | 04'13" (+00'08") | 404 / 1813 |
6 | | 04'17" (+00'12") | 401 / 2214 |
7 | | 04'13" (+00'08") | 476 / 2691 |
8 | | 04'16" (+00'11") | 337 / 3028 |
9 | | 04'23" (+00'18") | 403 / 3432 |
10 | | 04'25" (+00'20") | 408 / 3841 |
11 | | 04'35" (+00'30") | 403 / 4245 |
12 | | 04'46" (+00'41") | 404 / 4650 |
13 | | 04'06" (+00'01") | 410 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'19" | 00:08'34" |
3 | 04'15" | 00:12'49" |
4 | 04'22" | 00:17'11" |
5 | 04'37" | 00:21'48" |
5.1 | 02'44" | 00:21'58" |