張諒華 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

張諒華基隆
ID 383647

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4.1 km | 00:42:22 | 10:15/km

日期: 2018-07-14 07:12 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

5.56 (-1.45)

995 / 995

2

08'41"

(19'27")

7.00

1013 / 2009

3

08'46"

(28'13")

6.87 (-0.13)

1002 / 3011

4

11'09"

(39'22")

5.34 (-1.66)

991 / 4003

5

01'58"

(41'20")

4.02 (-2.98)

131 / 4134

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	08'32"	00:19'27"
3	08'46"	00:28'13"
4	11'09"	00:39'22"
4.1	15'07"	00:41'20"

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