黃文明 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃文明桃園
ID 231750

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3.5 km | 00:24:29 | 06:59/km

日期: 2018-07-14 08:11 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'50" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24"

994 / 994

2

06'42"

(13'04")

06'38" (+00'14")

1008 / 2003

3

06'50"

(19'54")

06'51" (+00'27")

997 / 3000

4

04'02"

(23'56")

08'08" (+01'44")

495 / 3496

7月累積里程 : 52.04 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'50"	00:19'54"
3.5	08'04"	00:23'56"

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