6.1 km | 00:43:58 | 07:13/km日期: 2014-02-28 16:38 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'41" / 07'15" / 07'04" / 07'17" / 06'50" / 07'12" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'48") | 1005 / 1005 |
2 | | 07'13" (+00'21") | 1011 / 2017 |
3 | | 07'03" (+00'11") | 1014 / 3031 |
4 | | 07'15" (+00'23") | 1002 / 4034 |
5 | | 06'52" | 1012 / 5046 |
6 | | 07'10" (+00'18") | 1006 / 6053 |
7 | | 08'33" (+01'41") | 37 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.53 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'15" | 00:14'56" |
3 | 07'04" | 00:22'00" |
4 | 07'17" | 00:29'17" |
5 | 06'50" | 00:36'07" |
6 | 07'12" | 00:43'19" |
6.1 | 07'12" | 00:43'58" |