7.2 km | 01:29:20 | 12:22/km日期: 2018-07-13 10:25 - 平均心率: 111 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 16'59" / 09'00" / 15'39" / 10'18" / 25'35" / 15'54" / 05'43" / 128'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'49" (+11'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" (+09'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+04'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'06" (+06'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'53" (+10'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'36" (+11'53") | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 339.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'59" | 00:16'59" |
2 | 09'00" | 00:25'59" |
3 | 15'39" | 00:41'38" |
4 | 10'18" | 00:51'56" |
5 | 25'35" | 01:17'31" |
6 | 15'54" | 01:33'25" |
7 | 05'43" | 01:39'08" |
7.2 | 128'01" | 02:07'06" |