5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km日期: 2018-07-03 07:07 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 136 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5310 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'48" / 06'26" / 06'34" / 06'34" / 06'08" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'42") | 1008 / 1008 | 160 / 92 |
2 | | 06'22" (+00'19") | 1008 / 2016 | 162 / 96 |
3 | | 06'32" (+00'29") | 1002 / 3019 | 162 / 94 |
4 | | 06'34" (+00'31") | 1009 / 4029 | 161 / 94 |
5 | | 06'03" | 1001 / 5030 | 162 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'26" | 00:13'14" |
3 | 06'34" | 00:19'48" |
4 | 06'34" | 00:26'22" |
5 | 06'08" | 00:32'30" |
5.0 | 14'29" | 00:32'46" |