16.0 km | 01:19:34 | 04:57/km日期: 2018-07-01 05:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 14236 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'30" / 04'29" / 04'47" / 04'25" / 04'26" / 05'20" / 04'37" / 04'32" / 05'10" / 05'29" / 05'32" / 05'15" / 05'15" / 04'51" / 04'49" / 05'02" / 51'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 1000 | 179 / 123 |
2 | | 04'28" (+00'07") | 1003 / 2004 | 177 / 125 |
3 | | 04'46" (+00'25") | 1010 / 3014 | 182 / 114 |
4 | | 04'21" | 1001 / 4015 | 177 / 129 |
5 | | 04'52" (+00'31") | 1007 / 5023 | 181 / 113 |
6 | | 05'12" (+00'51") | 1007 / 6030 | 180 / 106 |
7 | | 04'37" (+00'16") | 1002 / 7033 | 180 / 120 |
8 | | 04'32" (+00'11") | 1004 / 8038 | 180 / 121 |
9 | | 05'12" (+00'51") | 1001 / 9039 | 178 / 107 |
10 | | 05'52" (+01'31") | 1007 / 10046 | 178 / 95 |
11 | | 05'18" (+00'57") | 1008 / 11055 | 176 / 106 |
12 | | 05'25" (+01'04") | 1004 / 12060 | 177 / 103 |
13 | | 05'14" (+00'53") | 1002 / 13063 | 178 / 106 |
14 | | 04'48" (+00'27") | 1000 / 14063 | 178 / 116 |
15 | | 04'55" (+00'34") | 1008 / 15071 | 179 / 113 |
16 | | 04'55" (+00'34") | 1002 / 16074 | 177 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'29" | 00:08'59" |
3 | 04'47" | 00:13'46" |
4 | 04'25" | 00:18'11" |
5 | 04'26" | 00:22'37" |
6 | 05'20" | 00:27'57" |
7 | 04'37" | 00:32'34" |
8 | 04'32" | 00:37'06" |
9 | 05'10" | 00:42'16" |
10 | 05'29" | 00:47'45" |
11 | 05'32" | 00:53'17" |
12 | 05'15" | 00:58'32" |
13 | 05'15" | 01:03'47" |
14 | 04'51" | 01:08'38" |
15 | 04'49" | 01:13'27" |
16 | 05'02" | 01:18'29" |
16.0 | 49'14" | 01:19'34" |