4.0 km | 00:28:57 | 07:11/km日期: 2018-06-30 16:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'42" / 07'20" / 07'03" / 06'58" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+02'00") | 29 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.80 km Nike Pegasus 34 累積 :
1139.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'20" | 00:14'02" |
3 | 07'03" | 00:21'05" |
4 | 06'58" | 00:28'03" |
4.0 | 08'57" | 00:28'19" |