10.1 km | 00:47:24 | 04:41/km日期: 2014-02-27 05:27 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'53" / 04'44" / 04'38" / 04'36" / 04'35" / 04'33" / 04'30" / 04'33" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
251.90 km 赤足牌 26.5 累積 :
3460.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'52" | 00:09'55" |
3 | 04'53" | 00:14'48" |
4 | 04'44" | 00:19'32" |
5 | 04'38" | 00:24'10" |
6 | 04'36" | 00:28'46" |
7 | 04'35" | 00:33'21" |
8 | 04'33" | 00:37'54" |
9 | 04'30" | 00:42'24" |
10 | 04'33" | 00:46'57" |
10.1 | 04'00" | 00:47'24" |