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chunliz
高雄
ID 3767
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chunliz
全馬
|
06:09:59
|
08:46/km
|
第5馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
06:09:59
總名次
3789 / -
分組名次
1221 / -
平均速度
08:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'19")
00:33'19"
01:09'13"
10 km
(01:09'13")
00:35'54" (+02'35")
15 km
(01:46'21")
00:37'08" (+03'49")
01:18'37" (+09'24")
20 km
(02:27'50")
00:41'29" (+08'10")
25 km
(03:13'40")
00:45'50" (+12'31")
01:30'59" (+21'46")
30 km
(03:58'49")
00:45'09" (+11'50")
35 km
(04:50'08")
00:51'19" (+18'00")
01:37'30" (+28'17")
40 km
(05:36'19")
00:46'11" (+12'52")
Finish
(06:09:59)
日期:
2014-02-16 06:33
-
平均心率:
102
-
卡路里:
3573 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'02"
(07'02")
07'00" (+00'37")
1003 / 1003
2
06'56"
(13'58")
06'51" (+00'28")
1009 / 2013
3
06'28"
(20'26")
06'23"
1012 / 3026
4
06'32"
(26'58")
06'27" (+00'04")
1010 / 4037
5
06'39"
(33'37")
06'34" (+00'11")
1010 / 5047
展開計圈分析
6
07'46"
(41'23")
07'42" (+01'19")
1006 / 6054
7
07'23"
(48'46")
07'15" (+00'52")
1016 / 7071
8
07'42"
(56'28")
07'35" (+01'12")
1014 / 8085
9
06'38"
(01:03'06")
06'34" (+00'11")
1008 / 9094
10
06'49"
(01:09'55")
06'45" (+00'22")
1008 / 10102
11
08'21"
(01:18'16")
08'12" (+01'49")
1016 / 11118
12
06'52"
(01:25'08")
06'49" (+00'26")
1005 / 12123
13
08'05"
(01:33'13")
07'59" (+01'36")
1012 / 13135
14
07'05"
(01:40'18")
06'59" (+00'36")
1013 / 14149
15
07'12"
(01:47'30")
07'08" (+00'45")
1008 / 15157
16
09'46"
(01:57'16")
09'41" (+03'18")
1008 / 16165
17
07'16"
(02:04'32")
07'15" (+00'52")
1001 / 17167
18
09'11"
(02:13'43")
08'59" (+02'36")
1020 / 18188
19
08'09"
(02:21'52")
08'08" (+01'45")
1001 / 19190
20
07'31"
(02:29'23")
07'26" (+01'03")
1009 / 20199
21
12'30"
(02:41'53")
12'19" (+05'56")
1014 / 21213
22
09'06"
(02:50'59")
09'03" (+02'40")
1005 / 22218
23
09'00"
(02:59'59")
08'52" (+02'29")
1014 / 23233
24
07'46"
(03:07'45")
07'42" (+01'19")
1006 / 24240
25
07'49"
(03:15'34")
07'43" (+01'20")
1011 / 25252
26
09'20"
(03:24'54")
09'15" (+02'52")
1008 / 26260
27
08'28"
(03:33'22")
08'23" (+02'00")
1008 / 27269
28
10'09"
(03:43'31")
10'06" (+03'43")
1003 / 28272
29
08'11"
(03:51'42")
08'07" (+01'44")
1006 / 29279
30
09'42"
(04:01'24")
09'39" (+03'16")
1004 / 30283
31
10'20"
(04:11'44")
10'12" (+03'49")
1012 / 31296
32
11'12"
(04:22'56")
11'05" (+04'42")
1009 / 32306
33
09'24"
(04:32'20")
09'16" (+02'53")
1013 / 33319
34
08'39"
(04:40'59")
08'35" (+02'12")
1006 / 34325
35
12'00"
(04:52'59")
11'57" (+05'34")
1003 / 35329
36
09'17"
(05:02'16")
09'12" (+02'49")
1007 / 36336
37
09'47"
(05:12'03")
09'41" (+03'18")
1009 / 37346
38
09'08"
(05:21'11")
09'03" (+02'40")
1007 / 38353
39
09'43"
(05:30'54")
09'42" (+03'19")
1001 / 39354
40
08'49"
(05:39'43")
08'42" (+02'19")
1011 / 40366
41
10'43"
(05:50'26")
10'32" (+04'09")
1016 / 41383
42
09'46"
(06:00'12")
09'42" (+03'19")
1005 / 42388
43
07'59"
(06:08'11")
07'52" (+01'29")
1013 / 43401
44
01'05"
(06:09'16")
01:04'42" (+58'19")
16 / 43418
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
100.53 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
791.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
huang.dali
說推
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'51"
00:13'53"
3
06'24"
00:20'17"
4
06'29"
00:26'46"
5
06'33"
00:33'19"
6
07'44"
00:41'03"
7
07'17"
00:48'20"
8
07'31"
00:55'51"
9
06'39"
01:02'30"
10
06'43"
01:09'13"
11
08'18"
01:17'31"
12
06'42"
01:24'13"
13
08'07"
01:32'20"
14
06'53"
01:39'13"
15
07'08"
01:46'21"
16
09'42"
01:56'03"
17
07'21"
02:03'24"
18
07'23"
02:10'47"
19
09'34"
02:20'21"
20
07'29"
02:27'50"
21
11'52"
02:39'42"
22
08'31"
02:48'13"
23
09'03"
02:57'16"
24
08'41"
03:05'57"
25
07'43"
03:13'40"
26
09'12"
03:22'52"
27
07'54"
03:30'46"
28
08'46"
03:39'32"
29
09'49"
03:49'21"
30
09'28"
03:58'49"
31
09'53"
04:08'42"
32
08'57"
04:17'39"
33
12'01"
04:29'40"
34
08'26"
04:38'06"
35
12'02"
04:50'08"
36
09'06"
04:59'14"
37
09'21"
05:08'35"
38
09'21"
05:17'56"
39
09'00"
05:26'56"
40
09'23"
05:36'19"
41
09'15"
05:45'34"
42
11'17"
05:56'51"
43
08'33"
06:05'24"
43.0
183'19"
06:09'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
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