5.2 km | 00:45:32 | 08:45/km日期: 2018-06-20 17:46 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 9930 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'05" / 09'10" / 09'01" / 09'09" / 06'38" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'02" (+03'23") | 1005 / 1005 | 231 / 43 |
2 | | 09'08" (+02'29") | 1002 / 2007 | 227 / 48 |
3 | | 09'01" (+02'22") | 1008 / 3016 | 230 / 47 |
4 | | 09'02" (+02'23") | 1002 / 4018 | 231 / 47 |
5 | | 06'39" | 1005 / 5024 | 161 / 93 |
6 | | 06'53" (+00'14") | 203 / 5227 | 161 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
139.91 km Adidas Ultra boost 累積 :
883.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 09'10" | 00:19'15" |
3 | 09'01" | 00:28'16" |
4 | 09'09" | 00:37'25" |
5 | 06'38" | 00:44'03" |
5.2 | 07'18" | 00:45'32" |