7.2 km | 00:41:33 | 05:47/km日期: 2018-06-19 17:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'12" / 06'06" / 06'04" / 05'51" / 05'34" / 05'25" / 05'15" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'46") | 184 / 7184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'06" | 00:12'18" |
3 | 06'04" | 00:18'22" |
4 | 05'51" | 00:24'13" |
5 | 05'34" | 00:29'47" |
6 | 05'25" | 00:35'12" |
7 | 05'15" | 00:40'27" |
7.2 | 06'02" | 00:41'34" |