14.1 km | 02:38:45 | 11:13/km日期: 2018-06-15 01:02 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 929 Cal
Pace: 07'48" / 08'26" / 09'24" / 14'17" / 10'37" / 08'35" / 12'49" / 59'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+03'30") | 101 / 101 |
2 | | 08'51" (+02'18") | 101 / 202 |
3 | | 06'33" | 2 / 205 |
4 | | 11'15" (+04'42") | 6968 / 7173 |
5 | | 11'15" (+04'42") | 6966 / 14139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'26" | 00:16'14" |
3 | 09'24" | 00:25'38" |
4 | 14'17" | 00:39'55" |
5 | 10'37" | 00:50'32" |
6 | 08'35" | 00:59'07" |
7 | 12'49" | 01:11'56" |
14.1 | 01'10" | 01:20'16" |