4.0 km | 02:40:40 | 39:40/km日期: 2018-06-16 08:24 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 41'46" / 28'08" / 71'40" / 23'00" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'07" (+10'08") | 254 / 254 |
2 | | 44'19" (+27'20") | 3283 / 3538 |
3 | | 16'59" | 268 / 3807 |
4 | | 15'03" | 242 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 204.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'46" | 00:41'46" |
2 | 28'08" | 01:09'54" |
3 | 71'40" | 02:21'34" |
4 | 23'00" | 02:44'34" |
4.0 | 18'12" | 02:45'28" |