2.3 km | 00:11:59 | 05:16/km日期: 2018-06-17 08:19 - 地點: 北各井沢グランド周辺 - 天氣: 曇15℃ - 平均心率: 121 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'26" / 05'12" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 269 / 2269 |
朝Up走30m
距離 2,27 km カロリー 83 kcal
心拍数 bpm 最大心拍% ゾーン
122 bpm平均心拍数 134 bpm最大心拍数
1,6 有酸素運動 TE
タイミング ペース 速度
11:59タイム 11:58移動時間 11:59経過時間
5:17 分/km平均ペース
5:16 分/km平均移動ペース
4:48 分/km最高ペース
標高
30 m高度上昇 29 m高度下降
1.089 m最低高度 1.103 m最高高度
ランニングダイナミクス
176 spm平均ピッチ 186 spm最高ピッチ
1,07 m平均歩幅
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
337.26 km ミズノ (Mizuno) ウェーブ スペーサー GLJ4 累積 :
1734.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'12" | 00:10'38" |
2.3 | 05'00" | 00:11'59" |