5.8 km | 01:34:39 | 16:19/km日期: 2018-06-17 09:10 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'24" / 15'48" / 29'17" / 14'58" / 13'05" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'09" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'47" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'02" (+08'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'57" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'50" (+02'46") | 796 / 5796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 195.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 15'48" | 00:30'12" |
3 | 29'17" | 00:59'29" |
4 | 14'58" | 01:14'27" |
5 | 13'05" | 01:27'32" |
5.8 | 15'50" | 01:40'09" |