10.6 km | 01:07:17 | 06:21/km日期: 2018-06-16 18:02 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'00" / 06'33" / 06'19" / 06'28" / 06'25" / 06'26" / 06'47" / 06'34" / 06'24" / 06'05" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'39") | 970 / 6970 |
8 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 7970 |
9 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 8970 |
10 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 9970 |
11 | | 05'33" | 608 / 10578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 29.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'33" | 00:11'33" |
3 | 06'19" | 00:17'52" |
4 | 06'28" | 00:24'20" |
5 | 06'25" | 00:30'45" |
6 | 06'26" | 00:37'11" |
7 | 06'47" | 00:43'58" |
8 | 06'34" | 00:50'32" |
9 | 06'24" | 00:56'56" |
10 | 06'05" | 01:03'01" |
10.6 | 05'31" | 01:06'13" |