10.4 km | 00:50:47 | 04:54/km日期: 2018-06-15 21:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'59" / 04'46" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'52" / 04'56" / 04'58" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.27 km ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
896.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'46" | 00:09'45" |
3 | 05'02" | 00:14'47" |
4 | 04'56" | 00:19'43" |
5 | 04'49" | 00:24'32" |
6 | 04'46" | 00:29'18" |
7 | 04'46" | 00:34'04" |
8 | 04'52" | 00:38'56" |
9 | 04'56" | 00:43'52" |
10 | 04'58" | 00:48'50" |
10.4 | 05'20" | 00:50'47" |