11.0 km | 01:02:26 | 05:40/km日期: 2018-06-15 22:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 9669 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'35" / 05'32" / 05'54" / 05'16" / 05'21" / 05'13" / 06'46" / 05'12" / 05'15" / 05'08" / 06'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'25") | 1006 / 1006 | 153 / 99 |
2 | | 05'32" (+00'25") | 1007 / 2013 | 160 / 112 |
3 | | 05'49" (+00'42") | 1004 / 3018 | 154 / 111 |
4 | | 05'16" (+00'09") | 1006 / 4025 | 162 / 116 |
5 | | 05'18" (+00'11") | 1008 / 5033 | 162 / 115 |
6 | | 05'09" (+00'02") | 1003 / 6036 | 164 / 118 |
7 | | 06'44" (+01'37") | 1010 / 7047 | 127 / 115 |
8 | | 05'10" (+00'03") | 1005 / 8052 | 166 / 115 |
9 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 9053 | 166 / 114 |
10 | | 05'07" | 1002 / 10055 | 168 / 115 |
11 | | 06'04" (+00'57") | 1002 / 11057 | 131 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
150.56 km Addid Boston 累積 :
1033.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'32" | 00:12'07" |
3 | 05'54" | 00:18'01" |
4 | 05'16" | 00:23'17" |
5 | 05'21" | 00:28'38" |
6 | 05'13" | 00:33'51" |
7 | 06'46" | 00:40'37" |
8 | 05'12" | 00:45'49" |
9 | 05'15" | 00:51'04" |
10 | 05'08" | 00:56'12" |
11 | 06'00" | 01:02'12" |
11.0 | 93'20" | 01:02'26" |