5.9 km | 01:02:00 | 10:32/km日期: 2018-06-12 18:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 19'51" / 19'54" / 08'56" / 08'45" / 07'22" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+03'25") | 972 / 972 |
2 | | 17'16" (+10'24") | 28 / 1001 |
3 | | 01:02'56" (+56'04") | 158 / 1160 |
4 | | 01:17'33" (+10'41") | 19 / 1179 |
5 | | 06'52" | 1000 / 2179 |
6 | | 07'33" (+00'41") | 413 / 2592 |
7 | | 10'49" (+03'57") | 923 / 3516 |
8 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 4516 |
9 | | 07'20" (+00'28") | 420 / 4936 |
10 | | 10'36" (+03'44") | 942 / 5878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.30 km Asics GEL-KAYANO 24(2E,28cm) 累積 :
1217.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'51" | 00:19'51" |
2 | 19'54" | 00:39'45" |
3 | 08'56" | 00:48'41" |
4 | 08'45" | 00:57'26" |
5 | 07'22" | 01:04'48" |
5.9 | 10'35" | 01:14'06" |