11.0 km | 01:12:31 | 06:35/km日期: 2018-06-11 20:02 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12396 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'04" / 06'09" / 06'22" / 06'22" / 06'19" / 06'31" / 06'36" / 07'41" / 06'12" / 07'08" / 06'33" / 566'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1007 / 1007 | 173 / 95 |
2 | | 06'08" (+00'06") | 1001 / 2009 | 172 / 94 |
3 | | 06'26" (+00'24") | 1006 / 3015 | 171 / 90 |
4 | | 06'15" (+00'13") | 1007 / 4023 | 169 / 94 |
5 | | 06'22" (+00'20") | 1008 / 5031 | 171 / 91 |
6 | | 06'26" (+00'24") | 1008 / 6039 | 170 / 91 |
7 | | 06'35" (+00'33") | 1008 / 7048 | 170 / 89 |
8 | | 07'50" (+01'48") | 1004 / 8053 | 166 / 76 |
9 | | 06'08" (+00'06") | 1005 / 9058 | 172 / 94 |
10 | | 07'13" (+01'11") | 1003 / 10061 | 172 / 80 |
11 | | 06'36" (+00'34") | 1001 / 11063 | 170 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 269.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'09" | 00:12'13" |
3 | 06'22" | 00:18'35" |
4 | 06'22" | 00:24'57" |
5 | 06'19" | 00:31'16" |
6 | 06'31" | 00:37'47" |
7 | 06'36" | 00:44'23" |
8 | 07'41" | 00:52'04" |
9 | 06'12" | 00:58'16" |
10 | 07'08" | 01:05'24" |
11 | 06'33" | 01:11'57" |
11.0 | 333'20" | 01:12'31" |