5.0 km | 00:40:39 | 08:05/km日期: 2018-06-11 20:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'44" / 07'40" / 08'04" / 07'58" / 09'00" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'51" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'32" (+00'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'14" (+01'29") | 191 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.39 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
641.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'40" | 00:15'24" |
3 | 08'04" | 00:23'28" |
4 | 07'58" | 00:31'26" |
5 | 09'00" | 00:40'26" |
5.0 | 10'06" | 00:40'38" |