8.0 km | 00:38:30 | 04:48/km日期: 2014-02-20 22:01 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 11度 - 平均心率: 181 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 1183'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
35.79 km MIZUNO Wave Spacer AR4 Spacer AR4 累積 :
581.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'48" | 00:09'40" |
3 | 04'56" | 00:14'36" |
4 | 04'48" | 00:19'24" |
5 | 04'52" | 00:24'16" |
6 | 04'40" | 00:28'56" |
7 | 04'44" | 00:33'40" |
8.0 | 04'42" | 00:38'24" |