Bella Liu 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bella Liu 台中
ID 296831

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4.5 km | 00:19:49 | 04:24/km

2018 snoopy Run 史努比路跑

官方成績
日期	2018-06-09
成績	00:19:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:24/km

日期: 2018-06-09 08:01 - 地點: 大佳河濱公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

07'17"

(13'38")

07'17" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'49")

07'56" (+01'35")

778 / 2778

賽前宣言: 連報了第四次了

賽後評分: 人太多分流起跑不佳
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 36.74 km

HOKA HO1014792GJVP 累積 : 129.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'17"	00:13'38"
2.8	07'56"	00:19'49"

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