5.6 km | 00:55:34 | 10:00/km日期: 2018-06-01 21:59 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'36" / 14'48" / 11'07" / 12'29" / 10'30" / 39'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" (+05'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+07'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+08'22") | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 14'48" | 00:19'24" |
3 | 11'07" | 00:30'31" |
4 | 12'29" | 00:43'00" |
5 | 10'30" | 00:53'30" |
5.6 | 39'11" | 01:15'10" |