5.0 km | 00:44:11 | 08:48/km日期: 2018-06-03 23:13 - 天氣: 風大涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'54" / 08'39" / 07'38" / 08'42" / 10'13" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'28" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.35 km 母子鱷魚 ㄚ拖一代 累積 :
269.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 08'39" | 00:18'33" |
3 | 07'38" | 00:26'11" |
4 | 08'42" | 00:34'53" |
5 | 10'13" | 00:45'06" |
5.0 | 02'03" | 00:45'08" |