4.2 km | 01:49:58 | 26:29/km日期: 2018-06-02 16:59 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 18120 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 16'42" / 26'51" / 34'26" / 15'40" / 108'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'51" | 1003 / 1003 | 185 / 30 |
2 | | 42'23" (+24'32") | 1005 / 2009 | 143 / 16 |
3 | | 28'26" (+10'35") | 1003 / 3012 | 164 / 21 |
4 | | 18'51" (+01'00") | 1002 / 4015 | 186 / 28 |
5 | | 13'07" | 148 / 4164 | 222 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
84.97 km 美津濃28.5 11代 累積 :
1106.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 26'51" | 00:43'33" |
3 | 34'26" | 01:17'59" |
4 | 15'40" | 01:33'39" |
4.1 | 109'52" | 01:49'58" |