5.0 km | 00:22:11 | 04:26/km日期: 2018-06-02 17:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 04'37" / 04'32" / 04'29" / 04'27" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'36") | 433 / 433 |
2 | | 04'36" (+00'32") | 451 / 885 |
3 | | 04'29" (+00'25") | 452 / 1338 |
4 | | 04'26" (+00'22") | 456 / 1794 |
5 | | 04'29" (+00'25") | 451 / 2245 |
6 | | 04'31" (+00'27") | 448 / 2693 |
7 | | 04'29" (+00'25") | 905 / 3599 |
8 | | 04'27" (+00'23") | 446 / 4045 |
9 | | 04'16" (+00'12") | 452 / 4497 |
10 | | 04'04" | 449 / 4947 |
11 | | 03'49" | 40 / 4988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.11 km ![](images/shoe.png)
adidas takumi ren bst2wd 累積 :
1003.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'32" | 00:09'09" |
3 | 04'29" | 00:13'38" |
4 | 04'27" | 00:18'05" |
5.0 | 04'09" | 00:22'12" |