5.3 km | 00:27:58 | 05:15/km日期: 2018-06-01 18:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'49" / 04'35" / 16'31" / 05'40" / 05'47" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'13") | 420 / 420 |
2 | | 04'41" (+00'52") | 432 / 852 |
3 | | 04'32" (+00'43") | 438 / 1291 |
4 | | 04'38" (+00'49") | 424 / 1716 |
5 | | 04'27" (+00'38") | 429 / 2145 |
6 | | 34'30" (+30'41") | 48 / 2194 |
7 | | 04'02" (+00'13") | 401 / 2595 |
8 | | 04'00" (+00'11") | 408 / 3004 |
9 | | 03'55" (+00'06") | 413 / 3417 |
10 | | 21'58" (+18'09") | 91 / 3508 |
11 | | 04'04" (+00'15") | 404 / 3913 |
12 | | 04'01" (+00'12") | 412 / 4325 |
13 | | 03'49" | 412 / 4738 |
14 | | 20'52" (+17'03") | 96 / 4834 |
15 | | 05'03" (+01'14") | 488 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'35" | 00:09'24" |
3 | 16'31" | 00:25'55" |
4 | 05'40" | 00:31'35" |
5 | 05'47" | 00:37'22" |
5.3 | 04'53" | 00:38'57" |