6.0 km | 00:41:56 | 06:58/km日期: 2018-05-26 21:30 - 地點: 竹北 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7454 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'13" / 07'07" / 07'29" / 06'38" / 06'52" / 06'28" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'46") | 1002 / 1002 | 176 / 78 |
2 | | 07'04" (+00'38") | 1006 / 2009 | 177 / 79 |
3 | | 07'25" (+00'59") | 1007 / 3017 | 179 / 74 |
4 | | 06'36" (+00'10") | 1004 / 4021 | 175 / 86 |
5 | | 06'49" (+00'23") | 1005 / 5027 | 177 / 82 |
6 | | 06'26" | 1004 / 6031 | 179 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.19 km ![](images/shoe.png)
Brooks GLYCERIN 13 累積 :
1108.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'07" | 00:14'20" |
3 | 07'29" | 00:21'49" |
4 | 06'38" | 00:28'27" |
5 | 06'52" | 00:35'19" |
6 | 06'28" | 00:41'47" |
6.0 | 11'32" | 00:41'56" |