10.4 km | 01:37:07 | 09:20/km日期: 2018-05-26 17:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'07" / 06'56" / 09'04" / 09'56" / 10'40" / 11'17" / 08'38" / 11'51" / 08'51" / 09'46" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+04'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+04'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+01'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'46" (+02'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'30" (+00'35") | 402 / 10402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'56" | 00:14'03" |
3 | 09'04" | 00:23'07" |
4 | 09'56" | 00:33'03" |
5 | 10'40" | 00:43'43" |
6 | 11'17" | 00:55'00" |
7 | 08'38" | 01:03'38" |
8 | 11'51" | 01:15'29" |
9 | 08'51" | 01:24'20" |
10 | 09'46" | 01:34'06" |
10.4 | 07'32" | 01:37'08" |