5.5 km | 00:48:07 | 08:44/km日期: 2018-05-26 06:39 - 平均心率: 116 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'33" / 12'06" / 08'26" / 08'20" / 10'35" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'58" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'26" (+01'49") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'36" (+03'59") | 675 / 5503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.79 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
641.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 12'06" | 00:19'39" |
3 | 08'26" | 00:28'05" |
4 | 08'20" | 00:36'25" |
5 | 10'35" | 00:47'00" |
5.5 | 11'41" | 00:52'53" |