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謝閣紋
台南
ID 15066
139 位追隨者
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謝閣紋
29.0 km
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--:--:--
|
--:--
|
第8半馬
日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2014-01-12
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'48")
00:29'48"
01:01'46"
10 km
(01:01'46")
00:31'58" (+02'10")
15 km
(01:40'05")
00:38'19" (+08'31")
01:15'17" (+13'31")
20 km
(02:17'03")
00:36'58" (+07'10")
25 km
(02:53'45")
00:36'42" (+06'54")
00:00'00"
Finish
()
日期:
2014-01-12 06:32
-
總爬升:
422 m
-
平均心率:
102
-
卡路里:
2565 Cal
-
溫度:
6°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
05'58" (+00'29")
1209 / 1209
2
06'57"
(14'11")
05'45" (+00'16")
1207 / 2417
3
06'34"
(20'45")
05'29"
1196 / 3613
4
08'02"
(28'47")
06'39" (+01'10")
1205 / 4819
5
07'42"
(36'29")
06'19" (+00'50")
1217 / 6037
展開計圈分析
6
07'51"
(44'20")
06'34" (+01'05")
1192 / 7229
7
08'11"
(52'31")
06'42" (+01'13")
1220 / 8449
8
07'22"
(59'53")
06'05" (+00'36")
1210 / 9660
9
09'41"
(01:09'34")
08'00" (+02'31")
1209 / 10870
10
07'18"
(01:16'52")
06'02" (+00'33")
1208 / 12078
11
07'29"
(01:24'21")
06'11" (+00'42")
1209 / 13288
12
08'27"
(01:32'48")
06'57" (+01'28")
1214 / 14502
13
11'53"
(01:44'41")
09'50" (+04'21")
1206 / 15709
14
10'07"
(01:54'48")
08'23" (+02'54")
1205 / 16914
15
07'01"
(02:01'49")
05'47" (+00'18")
1211 / 18126
16
10'41"
(02:12'30")
08'48" (+03'19")
1212 / 19338
17
08'40"
(02:21'10")
07'09" (+01'40")
1211 / 20550
18
07'25"
(02:28'35")
07'37" (+02'08")
972 / 21522
19
09'46"
(02:38'21")
08'06" (+02'37")
1205 / 22728
20
08'40"
(02:47'01")
07'01" (+01'32")
1232 / 23960
21
09'48"
(02:56'49")
08'08" (+02'39")
1204 / 25165
22
10'02"
(03:06'51")
08'18" (+02'49")
1208 / 26373
23
12'40"
(03:19'31")
10'29" (+05'00")
1207 / 27581
24
13'55"
(03:33'26")
11'31" (+06'02")
1207 / 28788
25
04'23"
(03:37'49")
06'22" (+00'53")
687 / 29475
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
57.18 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
籃振平
和其他
1
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Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'44"
00:11'50"
3
05'38"
00:17'28"
4
06'27"
00:23'55"
5
05'53"
00:29'48"
6
06'28"
00:36'16"
7
06'55"
00:43'11"
8
05'15"
00:48'26"
9
07'22"
00:55'48"
10
05'58"
01:01'46"
11
08'27"
01:10'13"
12
06'16"
01:16'29"
13
05'50"
01:22'19"
14
06'11"
01:28'30"
15
11'35"
01:40'05"
16
07'05"
01:47'10"
17
08'04"
01:55'14"
18
05'57"
02:01'11"
19
08'56"
02:10'07"
20
06'56"
02:17'03"
21
07'29"
02:24'32"
22
07'09"
02:31'41"
23
07'48"
02:39'29"
24
07'48"
02:47'17"
25
06'28"
02:53'45"
26
09'23"
03:03'08"
27
10'34"
03:13'42"
28
10'35"
03:24'17"
29
10'21"
03:34'38"
29.5
06'41"
03:37'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
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05:08/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:50
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05:36/km
台中阿森
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10.2 km
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05:25/km
Inna Chang
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2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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台中阿森
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05:32/km
台中阿森
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05:14/km
王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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台中阿森
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11.2 km
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王聖欣
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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