12.1 km | 01:17:36 | 06:24/km日期: 2017-12-29 17:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'20" / 06'19" / 06'24" / 06'19" / 06'29" / 06'30" / 06'25" / 06'30" / 06'29" / 06'24" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'18" | 00:12'41" |
3 | 06'20" | 00:19'01" |
4 | 06'19" | 00:25'20" |
5 | 06'24" | 00:31'44" |
6 | 06'19" | 00:38'03" |
7 | 06'29" | 00:44'32" |
8 | 06'30" | 00:51'02" |
9 | 06'25" | 00:57'27" |
10 | 06'30" | 01:03'57" |
11 | 06'29" | 01:10'26" |
12 | 06'24" | 01:16'50" |
12.1 | 06'24" | 01:17'36" |