2.0 km | 00:09:38 | 04:44/km日期: 2018-05-20 08:41 - 地點: 中野市街 - 天氣: 晴西風13℃ - 平均心率: 146 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'58" / 04'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'07") | 30 / 2030 |
朝Up走
距離 2,03 km カロリー 81 kcal
心拍数 bpm 最大心拍% ゾーン
147 bpm平均心拍数 189 bpm 最大心拍数
2,2 有酸素運動 TE
タイミング ペース 速度
9:38,6タイム 9:38移動時間 9:44,5経過時間
4:45 分/km平均ペース
4:45 分/km平均移動ペース
4:18 分/km最高ペース
ヘッド角
14 m高度上昇 17 m高度下降
382 m最低高度395 m最高高度
ランニングダイナミクス
179 spm平均ピッチ 188 spm最高ピッチ
1,18 m平均歩幅
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
411.42 km ミズノ (Mizuno) ウェーブ スペーサー GLJ4 累積 :
1734.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'38" | 00:09'36" |
2.0 | 04'54" | 00:09'45" |