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pikayoji
高雄
ID 1949
12 位追隨者
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pikayoji
54.0 km
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|
--:--
|
第25馬
來去走馬搭熱汽球~第7屆丫南友誼盃 大內走馬瀨拜年馬拉松
官方成績
日期
2014-01-31
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'03")
00:32'03" (+00'07")
01:03'59"
10 km
(01:03'59")
00:31'56"
15 km
(01:38'23")
00:34'24" (+02'28")
01:12'13" (+08'14")
20 km
(02:16'12")
00:37'49" (+05'53")
25 km
(02:53'55")
00:37'43" (+05'47")
01:15'24" (+11'25")
30 km
(03:31'36")
00:37'41" (+05'45")
35 km
(04:15'27")
00:43'51" (+11'55")
01:29'50" (+25'51")
40 km
(05:01'26")
00:45'59" (+14'03")
Finish
()
日期:
2014-01-31 06:00
-
總爬升:
227 m
-
平均心率:
47
-
卡路里:
3805 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'29" (+00'23")
988 / 988
2
06'09"
(12'34")
06'06"
1005 / 1994
3
06'24"
(18'58")
06'18" (+00'12")
1014 / 3009
4
06'43"
(25'41")
06'41" (+00'35")
1004 / 4013
5
06'22"
(32'03")
06'22" (+00'16")
998 / 5012
展開計圈分析
6
06'23"
(38'26")
06'18" (+00'12")
1011 / 6023
7
06'25"
(44'51")
06'23" (+00'17")
1004 / 7028
8
06'26"
(51'17")
06'22" (+00'16")
1009 / 8038
9
06'29"
(57'46")
06'28" (+00'22")
1002 / 9040
10
06'29"
(01:04'15")
06'25" (+00'19")
1008 / 10048
11
07'46"
(01:12'01")
07'45" (+01'39")
1002 / 11050
12
06'37"
(01:18'38")
06'37" (+00'31")
998 / 12049
13
06'45"
(01:25'23")
06'43" (+00'37")
1002 / 13052
14
06'49"
(01:32'12")
06'42" (+00'36")
1015 / 14067
15
06'37"
(01:38'49")
06'34" (+00'28")
1006 / 15074
16
08'55"
(01:47'44")
08'54" (+02'48")
1000 / 16074
17
06'49"
(01:54'33")
06'46" (+00'40")
1006 / 17081
18
06'56"
(02:01'29")
06'49" (+00'43")
1015 / 18096
19
06'41"
(02:08'10")
06'37" (+00'31")
1007 / 19104
20
09'04"
(02:17'14")
09'10" (+03'04")
988 / 20092
21
07'04"
(02:24'18")
07'06" (+01'00")
993 / 21086
22
06'49"
(02:31'07")
06'50" (+00'44")
996 / 22082
23
08'31"
(02:39'38")
08'32" (+02'26")
997 / 23079
24
07'41"
(02:47'19")
07'42" (+01'36")
996 / 24076
25
07'12"
(02:54'31")
07'07" (+01'01")
1010 / 25087
26
08'08"
(03:02'39")
08'08" (+02'02")
999 / 26086
27
07'21"
(03:10'00")
07'16" (+01'10")
1011 / 27097
28
06'53"
(03:16'53")
06'55" (+00'49")
994 / 28092
29
06'38"
(03:23'31")
06'34" (+00'28")
1008 / 29100
30
09'10"
(03:32'41")
09'10" (+03'04")
999 / 30100
31
08'12"
(03:40'53")
08'12" (+02'06")
998 / 31098
32
07'35"
(03:48'28")
07'39" (+01'33")
989 / 32088
33
09'11"
(03:57'39")
09'01" (+02'55")
1017 / 33106
34
08'14"
(04:05'53")
08'12" (+02'06")
1003 / 34109
35
10'28"
(04:16'21")
10'27" (+04'21")
1000 / 35110
36
08'21"
(04:24'42")
08'21" (+02'15")
999 / 36109
37
08'54"
(04:33'36")
08'51" (+02'45")
1004 / 37113
38
08'33"
(04:42'09")
08'29" (+02'23")
1007 / 38121
39
08'59"
(04:51'08")
09'01" (+02'55")
995 / 39116
40
11'32"
(05:02'40")
11'32" (+05'26")
999 / 40115
41
08'31"
(05:11'11")
08'33" (+02'27")
994 / 41110
42
10'15"
(05:21'26")
10'04" (+03'58")
1016 / 42127
43
10'56"
(05:32'22")
10'51" (+04'45")
1006 / 43133
44
05'40"
(05:38'02")
17'54" (+11'48")
316 / 43450
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
184.14 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'09"
00:12'39"
3
06'19"
00:18'58"
4
06'38"
00:25'36"
5
06'27"
00:32'03"
6
06'17"
00:38'20"
7
06'26"
00:44'46"
8
06'20"
00:51'06"
9
06'29"
00:57'35"
10
06'24"
01:03'59"
11
07'45"
01:11'44"
12
06'38"
01:18'22"
13
06'40"
01:25'02"
14
06'45"
01:31'47"
15
06'36"
01:38'23"
16
08'51"
01:47'14"
17
06'49"
01:54'03"
18
06'50"
02:00'53"
19
06'36"
02:07'29"
20
08'43"
02:16'12"
21
07'32"
02:23'44"
22
06'53"
02:30'37"
23
08'35"
02:39'12"
24
07'37"
02:46'49"
25
07'06"
02:53'55"
26
08'09"
03:02'04"
27
07'21"
03:09'25"
28
06'51"
03:16'16"
29
06'38"
03:22'54"
30
08'42"
03:31'36"
31
08'37"
03:40'13"
32
07'39"
03:47'52"
33
08'34"
03:56'26"
34
08'34"
04:05'00"
35
10'27"
04:15'27"
36
08'23"
04:23'50"
37
08'55"
04:32'45"
38
08'12"
04:40'57"
39
09'02"
04:49'59"
40
11'27"
05:01'26"
41
09'05"
05:10'31"
42
09'45"
05:20'16"
43
10'46"
05:31'02"
43.3
22'39"
05:38'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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