10.8 km | 00:58:04 | 05:21/km日期: 2014-02-13 16:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'28" / 05'08" / 05'00" / 05'16" / 04'54" /
高雄馬之前最後一跑,
徹底休息60小時後,
盡全力跑出自己的佳績。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
323.51 km skechers go bionic 累積 :
2133.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'24" | 00:17'08" |
4 | 05'24" | 00:22'32" |
5 | 05'20" | 00:27'52" |
6 | 05'12" | 00:33'04" |
7 | 05'28" | 00:38'32" |
8 | 05'08" | 00:43'40" |
9 | 05'00" | 00:48'40" |
10 | 05'16" | 00:53'56" |
10.8 | 04'54" | 00:58'04" |