10.1 km | 00:50:13 | 04:58/km日期: 2014-02-12 12:14 - 地點: 竹科園區及靜心湖 - 天氣: 陰天冷,偶出太陽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98%
Pace: 04'51" / 04'53" / 04'25" / 04'38" / 04'32" / 04'53" / 05'23" / 05'28" / 05'35" / 04'43" / 08'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
325.64 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3008.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'53" | 00:09'44" |
3 | 04'25" | 00:14'09" |
4 | 04'38" | 00:18'47" |
5 | 04'32" | 00:23'19" |
6 | 04'53" | 00:28'12" |
7 | 05'23" | 00:33'35" |
8 | 05'28" | 00:39'03" |
9 | 05'35" | 00:44'38" |
10 | 04'43" | 00:49'21" |
10.1 | 08'50" | 00:50'13" |