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Andrysu(哈士奇)
台北市
ID 5866
10 位追隨者
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Andrysu(哈士奇)
117.9 km
|
08:29:44
|
13.9 km/h
日期:
2018-05-12 06:34
-
總爬升:
2200 m
-
平均心率:
125
-
踏頻:
66
-
卡路里:
3190 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'28"
(12'28")
24.16 (-10.12)
5000 / 5000
2
14'02"
(26'31")
21.43 (-12.86)
5000 / 10000
3
23'09"
(49'40")
13.00 (-21.29)
5000 / 15000
4
08'48"
(58'29")
34.29
5000 / 20000
5
17'56"
(01:16'25")
16.74 (-17.54)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'39"
(01:30'05")
22.09 (-12.20)
5000 / 30000
7
14'31"
(01:44'36")
20.69 (-13.60)
5000 / 35000
8
35'58"
(02:20'35")
8.35 (-25.93)
5000 / 40000
9
15'51"
(02:36'26")
18.95 (-15.34)
5000 / 45000
10
15'56"
(02:52'23")
18.85 (-15.44)
5000 / 50000
11
17'53"
(03:10'16")
16.82 (-17.46)
5000 / 55000
12
41'28"
(03:51'44")
7.24 (-27.04)
5000 / 60000
13
19'53"
(04:11'38")
15.13 (-19.16)
5000 / 65000
14
17'29"
(04:29'08")
17.22 (-17.06)
5000 / 70000
15
44'26"
(05:13'34")
6.75 (-27.53)
5000 / 75000
16
01:04'15"
(06:17'49")
4.67 (-29.62)
5000 / 80000
17
53'52"
(07:11'42")
5.57 (-28.71)
5000 / 85000
18
10'01"
(07:21'44")
30.00 (-4.29)
5000 / 90000
19
09'44"
(07:31'28")
31.03 (-3.25)
5000 / 95000
20
12'45"
(07:44'13")
23.53 (-10.76)
5000 / 100000
21
11'11"
(07:55'25")
26.87 (-7.42)
5000 / 105000
22
10'48"
(08:06'13")
27.91 (-6.38)
5000 / 110000
23
09'25"
(08:15'39")
31.86 (-2.43)
5000 / 115000
24
14'04"
(08:29'43")
12.37 (-21.91)
2899 / 117899
台北市
A
ndrysu(哈士奇)
·
留言
超棒且超挑戰的路線~
天氣好,風景佳,坡很陡....
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
347.95 km
TCX 上傳
| 5 years ago
黃鈺隆
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-2.0 %
2
17.3
2.8 %
3
25.9
1.4 %
4
25.7
2.6 %
5
31.9
-0.8 %
6
15.7
3.5 %
7
23.8
1.5 %
8
25.7
1.5 %
9
22.1
3.2 %
10
22.6
1.9 %
11
15.7
4.9 %
12
16.0
3.5 %
13
11.0
5.3 %
14
10.1
5.7 %
15
14.1
4.9 %
16
36.4
-4.6 %
17
36.4
-4.5 %
18
38.7
-5.4 %
19
32.1
-2.7 %
20
29.3
-2.8 %
21
11.9
5.0 %
22
24.2
-2.5 %
23
20.0
2.4 %
24
12.8
5.2 %
25
22.0
-2.8 %
26
30.0
-4.0 %
27
21.1
1.9 %
28
25.2
-3.6 %
29
15.5
3.0 %
30
23.5
-1.9 %
31
25.5
-0.9 %
32
25.5
1.2 %
33
12.2
6.0 %
34
17.6
6.2 %
35
40.9
-6.3 %
36
3.0
-5.7 %
37
12.9
4.8 %
38
13.8
4.9 %
39
13.0
4.6 %
40
27.9
-2.0 %
41
19.7
2.3 %
42
14.9
3.2 %
43
13.7
3.9 %
44
19.4
-6.2 %
45
46.8
-4.9 %
46
20.6
-5.6 %
47
16.2
3.4 %
48
18.3
5.0 %
49
15.1
3.6 %
50
29.0
-3.3 %
51
26.7
-3.3 %
52
15.6
3.1 %
53
13.7
3.9 %
54
13.3
3.8 %
55
20.6
-0.7 %
56
19.0
1.7 %
57
5.0
3.0 %
58
3.1
-0.5 %
59
17.0
3.1 %
60
15.9
-4.7 %
61
19.0
2.3 %
62
12.7
4.1 %
63
15.7
4.4 %
64
18.6
3.8 %
65
12.0
4.9 %
66
10.2
7.7 %
67
16.7
-7.5 %
68
25.2
-4.6 %
69
22.0
2.5 %
70
21.2
-6.4 %
71
28.3
-4.6 %
72
2.5
3.6 %
73
10.2
7.9 %
74
14.0
6.6 %
75
7.0
10.3 %
76
5.9
10.0 %
77
7.3
7.5 %
78
7.1
7.9 %
79
6.9
8.3 %
80
2.1
6.0 %
81
7.4
8.8 %
82
3.1
6.6 %
83
2.8
-4.6 %
84
22.1
-5.0 %
85
23.5
-6.2 %
86
30.0
-8.3 %
87
27.3
-6.0 %
88
29.3
-8.4 %
89
31.6
-10.1 %
90
31.9
-6.5 %
91
28.3
-8.2 %
92
29.8
-7.7 %
93
32.1
-7.4 %
94
31.9
-7.5 %
95
32.4
-4.4 %
96
36.7
-4.1 %
97
32.7
-7.2 %
98
11.9
-4.9 %
99
26.1
-5.1 %
100
30.8
-4.4 %
101
28.3
-1.4 %
102
23.1
-1.9 %
103
33.3
-1.2 %
104
29.3
-1.9 %
105
22.8
-2.8 %
106
29.8
-2.1 %
107
19.1
3.0 %
108
31.9
-2.1 %
109
25.0
-2.1 %
110
43.9
-3.2 %
111
26.1
2.2 %
112
30.8
-1.9 %
113
28.8
-2.9 %
114
42.4
-1.1 %
115
35.6
-1.2 %
116
26.5
1.6 %
117
17.7
-2.4 %
117.9
6.4
3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
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Inna Chang
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0.0 km
|
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:46
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Inna Chang
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0.0 km
|
00:13:24
|
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Inna Chang
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