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邱跑跑🎡
新北市
ID 392737
245 位追隨者
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邱跑跑🎡
1.1 km
|
00:11:08
|
10:36/km
日期:
2018-05-12 09:47
-
天氣:
太陽高高掛
-
平均心率:
134
-
卡路里:
43 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
27°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(33)
Pace: 10'26" / 14'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'25"
(10'25")
10'25"
1000 / 1000
2
00'43"
(11'08")
14'00" (+03'35")
51 / 1051
新北市
邱
跑跑🎡
Apo
說推
·
留言
熱啊!瘋紙
#試感覺,走一圈,跑兩圈,鮮踩 鮮踩要很慢很慢XDDD 其實蠻好笑的~抬腳落腳沒有牽引到痛楚^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
29.02 km
美津濃 wave rider 20紅色 累積 :
1172.3 km
TCX 上傳
| 6 years ago
跑跑熊
,
Ven
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
LuLu Chiu
跑跑早安^^還是散步就好啦~別太心急~
2018-05-12 10:29 ·
David
跑跑。 可以騎車吧?也是一種運動!早安~週末運動愉快^ ^
2018-05-12 10:48 ·
1
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Ming Yeh
早安,運動愉快。口憐,保重。
2018-05-12 11:21 ·
1
個人推
Jordan Cheng
還不能這麼快操練那隻可憐的跑跑腳啦,至少讓她先休息一個星期再說
2018-05-12 11:23 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
不可憐啦~等一下就好了^^
2018-05-12 11:24 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
超過一星期了
2018-05-12 11:24 ·
1
個人推
Jordan Cheng
加油~努力復健
2018-05-12 11:29 ·
1
個人推
Jordan Cheng
那就分你一杯夏日芒果星冰樂吧
2018-05-12 11:33 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
好窩 好窩^^
2018-05-12 11:35 ·
黃國彰
跑跑 加把勁再撐一下吧!
2018-05-12 11:35 ·
1
個人推
葉晉標
午安 假日愉快
2018-05-12 11:38 ·
1
個人推
小婷
融化了
2018-05-12 12:22 ·
1
個人推
David Chiu
腳這麼快就癢了
2018-05-12 12:49 ·
1
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鱷魚公主
跑跑 午安 週末運動愉快
2018-05-12 13:26 ·
1
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宜靜💦
哎呀~跑跑的腳癢了
但還是要注意腳狀況
適可而止喔!加油
2018-05-12 15:26 ·
1
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邱跑跑🎡
沒有腳癢啦,哈哈 試試並調整^^
2018-05-12 15:33 ·
1
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key man
很熱耶,腳很癢齁⋯
2018-05-12 16:48 ·
1
個人推
Charlie Tsaw
跑跑,慢慢來吧!
如來,現在練,有點點早了!
2018-05-12 19:13 ·
1
個人推
曾烽耿
慢慢來,很快就復原了喔!
2018-05-12 20:42 ·
1
個人推
Nelson Lu
休好休飽嘿~跑跑別急跑跑^^
2018-05-12 23:22 ·
1
個人推
吳俊彥
跑跑晚安!腳腳還ok嗎?祝早日復原,週末運動嘿皮
2018-05-12 23:30 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
謝謝大家關心建議ㄛ,腳很好^^
晚安ㄛ
2018-05-13 02:08 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
跑跑小美的腳好均勻(´▽`)
2018-05-13 02:31 ·
1
個人推
蝙蝠俠
妳要小心的照顧好雙腳喔~謝謝完賽祝賀,很開心知道在運動的路上,有好友互相鼓勵彼此打氣著, 祝 時時順心、樣樣好 ^_^
2018-05-13 15:17 ·
1
個人推
Elaine🌸
跑跑,我跑步多年已經被狗嚇到不計其數,但這次真的完全驚慌失措,妳快養好美麗的雙腿,一起去山裡打狗。
2018-05-14 13:06 ·
2
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'26"
00:10'26"
1.1
13'56"
00:11'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
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01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:24:14
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:12
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:55:05
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
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00:51:55
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
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06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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11.0 km
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01:03:42
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