范明龍 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

范明龍桃園
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2.8 km | 01:32:57 | 33:04/km

日期: 2018-05-12 04:51 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 03'28" / 64'09" / 17'07" / 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'48"

(16'48")

12'34"

1336 / 1336

2

01:00'09"

(01:16'57")

59'45" (+47'11")

1006 / 2343

3

10'24"

(01:27'21")

10'22"

1002 / 3345

5月累積里程 : 115.71 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'28"	00:03'28"
2	64'09"	01:07'37"
3	17'07"	01:24'44"
2.8	-13'-46"	01:27'21"

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