5.0 km | 00:32:06 | 06:24/km日期: 2018-05-12 06:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'59" / 06'35" / 06'36" / 06'45" / 05'11" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.43 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3750.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'35" | 00:13'34" |
3 | 06'36" | 00:20'10" |
4 | 06'45" | 00:26'55" |
5 | 05'11" | 00:32'06" |
5.0 | 02'10" | 00:32'07" |