14.5 km | 01:21:28 | 05:38/km日期: 2018-05-10 17:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'12" / 05'41" / 05'59" / 05'06" / 05'37" / 05'59" / 05'38" / 05'48" / 05'35" / 05'40" / 05'48" / 05'34" / 05'26" / 05'15" / 04'42" /
生日就是要跑啊 不然要幹嘛 跑個三分之一馬為自己慶生吧
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
402.04 km Saucony Grid 累積 :
3251.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'41" | 00:11'53" |
3 | 05'59" | 00:17'52" |
4 | 05'06" | 00:22'58" |
5 | 05'37" | 00:28'35" |
6 | 05'59" | 00:34'34" |
7 | 05'38" | 00:40'12" |
8 | 05'48" | 00:46'00" |
9 | 05'35" | 00:51'35" |
10 | 05'40" | 00:57'15" |
11 | 05'48" | 01:03'03" |
12 | 05'34" | 01:08'37" |
13 | 05'26" | 01:14'03" |
14 | 05'15" | 01:19'18" |
14.5 | 04'42" | 01:21'28" |