7.2 km | 01:03:25 | 08:50/km日期: 2014-02-10 15:47 - 地點: 愛河沿線 - 天氣: 冷 3-10度 - 平均心率: 48 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 10'37" / 09'11" / 08'56" / 08'32" / 08'14" / 08'11" / 07'41" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+02'53") | 1008 / 1008 |
2 | | 09'10" (+01'28") | 1010 / 2018 |
3 | | 08'55" (+01'13") | 1008 / 3027 |
4 | | 08'30" (+00'48") | 1018 / 4045 |
5 | | 08'16" (+00'34") | 1008 / 5053 |
6 | | 08'08" (+00'26") | 998 / 6052 |
7 | | 07'42" | 1014 / 7067 |
8 | | 08'52" (+01'10") | 169 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 443.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 09'11" | 00:19'48" |
3 | 08'56" | 00:28'44" |
4 | 08'32" | 00:37'16" |
5 | 08'14" | 00:45'30" |
6 | 08'11" | 00:53'41" |
7 | 07'41" | 01:01'22" |
7.2 | 12'16" | 01:03'25" |