11.4 km | 01:06:53 | 05:51/km日期: 2018-05-10 16:44 - 地點: 後勁溪 - 平均心率: 108 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 11642 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'37" / 05'41" / 05'57" / 05'59" / 05'54" / 06'04" / 05'45" / 05'46" / 05'51" / 05'51" / 05'39" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'04") | 1001 / 1001 | 170 / 102 |
2 | | 05'40" (+00'01") | 1001 / 2003 | 169 / 104 |
3 | | 06'00" (+00'21") | 1001 / 3005 | 167 / 99 |
4 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 4005 | 172 / 96 |
5 | | 05'53" (+00'14") | 1007 / 5013 | 172 / 98 |
6 | | 05'59" (+00'20") | 1004 / 6017 | 173 / 96 |
7 | | 05'43" (+00'04") | 1004 / 7022 | 181 / 96 |
8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8023 | 175 / 98 |
9 | | 05'52" (+00'13") | 1006 / 9030 | 176 / 96 |
10 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 10030 | 174 / 98 |
11 | | 05'39" | 1006 / 11036 | 180 / 98 |
12 | | 05'55" (+00'16") | 430 / 11466 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'41" | 00:11'18" |
3 | 05'57" | 00:17'15" |
4 | 05'59" | 00:23'14" |
5 | 05'54" | 00:29'08" |
6 | 06'04" | 00:35'12" |
7 | 05'45" | 00:40'57" |
8 | 05'46" | 00:46'43" |
9 | 05'51" | 00:52'34" |
10 | 05'51" | 00:58'25" |
11 | 05'39" | 01:04'04" |
11.4 | 06'32" | 01:06'53" |