KW Fu 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

KW Fu 香港
ID 374628

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:59:50 | 08:31/km | 第1馬

2017 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	05:59:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:15'10")

01:15'10" (+35'50")

01:59'09" (+35'17")

10 km

(01:59'09")

00:43'59" (+04'39")

15 km

(02:44'20")

00:45'11" (+05'51")

01:33'45" (+09'53")

20 km

(03:32'54")

00:48'34" (+09'14")

25 km

(04:12'14")

00:39'20"

01:23'52"

30 km

(04:56'46")

00:44'32" (+05'12")

35 km

(05:40'33")

00:43'47" (+04'27")

01:27'16" (+03'24")

40 km

(06:24'02")

00:43'29" (+04'09")

Finish

(05:59:50)

日期: 2017-11-19 06:20 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)

賽後評分: good
給 4 星

11月累積里程 : 73.15 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'25"	00:47'25"
2	06'27"	00:53'52"
3	08'20"	01:02'12"
4	07'18"	01:09'30"
5	05'40"	01:15'10"
6	09'49"	01:24'59"
7	06'43"	01:31'42"
8	10'20"	01:42'02"
9	10'22"	01:52'24"
10	06'45"	01:59'09"
11	09'44"	02:08'53"
12	07'30"	02:16'23"
13	08'23"	02:24'46"
14	10'52"	02:35'38"
15	08'42"	02:44'20"
16	09'03"	02:53'23"
17	07'21"	03:00'44"
18	08'37"	03:09'21"
19	16'01"	03:25'22"
20	07'32"	03:32'54"
21	08'14"	03:41'08"
22	06'59"	03:48'07"
23	08'05"	03:56'12"
24	08'32"	04:04'44"
25	07'30"	04:12'14"
26	09'12"	04:21'26"
27	09'06"	04:30'32"
28	08'35"	04:39'07"
29	09'45"	04:48'52"
30	07'54"	04:56'46"
31	08'51"	05:05'37"
32	08'35"	05:14'12"
33	09'14"	05:23'26"
34	08'23"	05:31'49"
35	08'44"	05:40'33"
36	09'24"	05:49'57"
37	09'24"	05:59'21"
38	07'58"	06:07'19"
39	08'41"	06:16'00"
39.9	09'12"	06:24'02"

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