陳阿洋 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿洋基隆
ID 100147

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7.5 km | 00:51:08 | 06:51/km

日期: 2013-11-30 07:12 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 06'53" / 06'49" / 06'41" / 15'09" / -3'-51" / 05'51" / 05'21" / 05'09" / 06'52" /

11月累積里程 : 38.64 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳阿洋說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	06'41"	00:20'23"
4	15'09"	00:35'32"
5	-3'-51"	00:31'41"
6	05'51"	00:37'32"
7	05'21"	00:42'53"
8	05'09"	00:48'02"
8.7	04'25"	00:51'08"

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