7.5 km | 00:56:35 | 07:30/km日期: 2018-04-28 07:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'43" / 07'30" / 07'37" / 07'29" / 07'36" / 07'32" / 07'18" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'30" | 00:15'13" |
3 | 07'37" | 00:22'50" |
4 | 07'29" | 00:30'19" |
5 | 07'36" | 00:37'55" |
6 | 07'32" | 00:45'27" |
7 | 07'18" | 00:52'45" |
7.5 | 07'10" | 00:56'35" |