Radi8ash 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Radi8ash 台北市
ID 304713

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1.9 km | 00:14:28 | 07:43/km

日期: 2018-04-28 08:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'42" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

06'46"

(14'28")

07'44" (+00'02")

874 / 1874

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.9	07'44"	00:14'28"

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朋友動態

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